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,吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌,甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等,可谓“一支烟在手,全身都遭殃”。研究表明,二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。中医支招:最好赶紧掐灭手中的烟卷,离烟雾越远越好。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯4.不爱吃蔬果是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。总不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险,还易导致缺乏维生素。研究显示,缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。中医支招:要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯5.爱憋大便粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物,在肠道里积存久了,就会被重复吸收,刺激肠黏膜。一项调查显示,没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。中医支招:一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻,一个是早晨起床后不久,一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟,一旦错过很难再捕捉到。另外,不要长时间呆在厕所看书看报。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯6.熬夜熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。中医支招:熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨,最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉,漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯7.久坐不动人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。中医支招:工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯8.装修除吸烟外,装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分,装修越豪华,让身体受伤害的几率越大。对儿童来说,装修污染更有可能让他们患上白血病。中医支招:装修买家具、建材,千万别图便宜,一般来说,质量越次的产品味道越刺鼻;装修期间一定要开窗通风;装修结束后至少要晾两三个月才能入住。中医警惕:9大坏习惯让你得癌坏习惯9.爱钻牛角尖临床发现,生活中爱较真、生气又不擅表达的人,植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态,是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人,患胃癌与胰腺癌的较多。中医支招:豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”,平时要多培养兴趣爱好,遇到不快时做做深呼吸。来源凤凰网) (人民网)
在番禺公交车上刷羊城通,贵过“番禺通”。城区新闻中心、新媒体部联合策划羊城通,从名称上理解应该是“整个羊城通用”,但在广州番禺区,刷羊城通却受到“歧视”,不仅无法享受与当地“番禺通”同等的待遇,也无法像广州城区一样享受乘车刷卡15次之后打6折的优惠,甚至还可能比现场投币多花钱。“番禺通”自去年8月后不再发行新卡,乘客如何才能在番禺享受到公交优惠政策?昨日上午,信息时报邀请广东省人大常委祁海、原广州市政协委员吴名高做客“两会微访谈”,共商破解之道。住在番禺东涌镇但在广州市区上班的邹先生,每天去单位上班,都要坐一趟公交车到番禺广场,然后再换乘地铁3号线。每次坐番禺公交车时,邹先生用羊城通刷卡都要扣3元/次,按每月上班22天计算,每天来回两班公交车是6元,一个月算下来仅公交车费用就要132元。如果在番禺用羊城通坐公交车也能享受15次之后6折优惠的话,每月费用只要97.2元,至少能省出34.8元,“虽然不算多,但是小数怕长计。”日前,记者前往番禺区进行了实地调查。虽然广州的地铁公交票务优惠方案已经实施2年多了,但在番禺持羊城通坐公交仍然没有刷15次之后打6折的优惠。记者持羊城通从番禺广场乘坐番11路公交车,上车刷卡时显示被扣款3元。公交车司机告诉记者:“如果刷番禺通就扣2元钱,但用羊城通每次扣3元,刷多少次都是3元,没有优惠。”记者注意到,番禺大部分公交车票价都是2元,但是用“番禺通”就扣款1.5元,而用羊城通则扣款2元,番1、番4、番7等“番”字头公交车都是如此。另外记者发现,由于番禺很多公交车路途较远,实行分段收费。因此,还出现了在番禺持羊城通乘公交车甚至比投币更贵的情况。记者从番禺好又多站乘坐番11路公交车返回番禺广场,该车实行分段收费,分别为2元、3元。这段路程如果投币的话只要2元,但是如果刷羊城通的话,刷卡机却固定扣费3元。“如果只坐几个站,肯定是投币更实惠,分段收费嘛。”公交司机说。据记者了解,在番禺乘坐公交车刷“番禺通”最优惠,但是“番禺通”自去年8月份停售新卡。因此,没有购买“番禺通”的居民在番禺根本享受不到公交车乘车优惠。番禺公交为何难享打折优惠?不归交委管理没有6折优惠按照2010年5月开始实施的《广州公交地铁票价优惠方案》,一个自然月内,持同一张羊城通卡乘公交或地铁次数累计15次后(公交、地铁次数可合并计算),从第16次开始乘坐公交或地铁均可享受票价6折优惠,每月累计次数不跨月计算。使用学生卡直接享受5折优惠。按照方案规定,除地铁外,只有广州市交委统一管理的编码公交线路(包含中山大道快速公交线路BRT)可以享受此优惠。而番禺、花都、南沙、增城、从化属地管理的公交线路,由属地政府结合当地实际情况制定或调整优惠方案。不过,也有部分开往以上5郊区(市)的公交车享受此优惠,如终站为番禺丽江花园的122路公交车,因为该车也属广州市交委统一管理。但如果是属于番禺、增城、从化等辖内属地的公交线路,则按照当地的实际情况进行收费。据了解,番禺当地公交车卡——“番禺通”迄今为止发行量约有30万张,但该卡只限定在番禺区内公交车上使用。但如今,番禺已形成以轨道交通为骨干、城市公交为主体的综合客运交通体系,坐地铁出行成为不少人首选,因此番禺通被羊城通代替将是大趋势。去年3月,番禺区交通局曾表示,番禺区准备将区内公交纳入全市统一的公交地铁票务优惠体系中,年内实现番禺刷羊城通与老城区一样享受满15次后打折优惠。同年8月,“番禺通”不再发售新卡。然而,一年过去了,这一公交地铁票务优惠方案仍未实施。对于部分远郊区(市)有些公交车还不能享受打折优惠问题,广州市交委昨日回应信息时报记者称,将对此问题进行关注。超级访问徐小姐(番禺居住广州上班)“羊城通刷番禺公交没有优惠,不仅收费高,还不计入次数。这是双卡‘双城记’啊!希望有关部门尽快实现一体化,不能区别对待,让番禺区真正‘广州化’。”李同学(家住番禺)“我只办了羊城通,很方便,一卡在手可以走遍广州。番禺公交卡只能在部分番禺公交车总站才能进行充值,所以我不使用。在番禺刷羊城通,贵点就贵点吧,那也没办法,图个方便。但是学生卡在番禺区不能享受打折优惠,番禺也算广州啊,为何没有广州的优惠政策,实在不理解!”曾先生(番禺居住工作)“我既有羊城通又有番禺公交车卡,两卡交换使用虽然很繁琐,但是为了省钱也只好忍了。”专题撰文 信息时报记者 张玉琴 黄艳 周秋敏 孙婷婷 实习生 何文静专题摄影 信息时报记者 叶伟报 周平浪 郭柯堂
爱心衣物到达昭通,准备发放满载着由浙江起步有限公司为山区孩子捐赠的4000余件衣物的大货车,已于昨日安全抵达昭通,等待着发放。本报记者于本月6日出发赶往昭通市,本来预计当晚就能够抵达目的地,却因通往昭通的黑土路段地面结冰,车辆无法通行,只好在会泽暂住。昨日一早,爱心队伍踏着融化了的冰雪再次出发。这批衣物的流向及受捐点最新的进展情况,记者将于明日为关注此次温暖行动的热心市民们做进一步报道。将到达多个基层贫困乡镇本月6日,由广州春桃慈善基金会、浙江起步儿童用品有限公司以及深圳三家爱心企业捐赠的物资齐聚昆明市官渡区六甲乡官南大道六甲物流市场新邦物流点,为云南省贫困地区为孩子们在过年时能穿上新衣做足了准备。深圳春桃慈善基金已是第二次为活动送来捐赠衣物。据“新年新衣”云南地区负责人傅颖介绍,此次深圳春桃慈善基金捐赠的衣物将连同圣元集团为活动捐赠的27箱全新童装和深圳王运兰自发组织市民捐赠的20立方衣物一同发往昭通,剩余的一万件衣物将分发至红河等地。作为云南方面负责接收广州春桃爱心物资的志愿者,热心人士李先生介绍,昨日收到的来自春桃基金会捐赠的衣物就有将近1万5千件。这批衣物即将发往红河州绿春县的半坡乡、大水沟乡、沙莫乡、嗄奎镇、平河镇和大黑山镇等6个贫困乡镇。这批物资到达绿春县后,将由绿春文体局的工作人员杨福生接收,并由他组织当地的志愿者将衣物尽快送到各个贫困的乡镇上去。杨福生每隔一段时间都会亲自到各个乡镇上去了解各贫困地区的困难情况,据他考察,最穷的便是半坡乡,那边现在的生活就类似刀耕火种。孩子基本都没有上学,而且在寒冷的冬天,孩子穿的衣服都很单薄,也没有换洗的衣服,家里只靠火炭取暖。杨福生希望社会各界能有更多的人来关注扶贫事业。爱心企业表示“自富要思源”浙江起步儿童用品有限公司的捐赠物资上周便到了昆明,存放于“新年新衣”的爱心衣物仓库。作为浙江起步有限公司云南分公司总经理的章相国,对整理衣物的全程进行了一系列监管,他说:“一定要让每一件衣物都能够送达山区的孩子的手中。”“自富要思源。”这是为“新年新衣”活动组捐赠了一百余万元全新ABC童装的浙江起步有限公司所倡导的思想。在与腾讯“新年新衣”活动总部取得联系,了解了此次捐赠的目的之后,决定将这价值一百余万元的衣物送至需要温暖的地方。这批全新的童装主要被送至广西和云南两个“衣加衣”活动捐赠点,其中云南“衣加衣”捐赠点收到价值近84万元的ABC童装。在云南负责接收该物资的章相国介绍,因为考虑到捐助对象以小学生为主,于是选择了6-15岁孩子所需的童装作为本次活动的主要捐赠范围。章相国也将随同这批物资一起到昭通,亲自为山里的孩子们送去冬日里的温暖。他表示:“以前也做过类似的公益活动,能给云南贫困山区的儿童送去爱心,我们心里也开心。”(生活新报)
按照同济二附中高三学生李锦心的平时成绩,如果想通过高考考取上海交大还有一点差距,不过,今年交大在全国首推的“自主选拔科技创新潜质人才”的新方式为他进名校开启了一扇新大门。“我们想为那些有创新潜力的学生开出一条新的通道。他们不一定需要成绩全面优秀,可以有些学科不那么强甚至有些跷脚,高考也不需要很高的分数,只要有创新的潜力,他们就有资格进入交大。”上海交大副校长黄震表示。考生需过三关 上海交大参照世界一流大学招生模式,首次推出入学申请制,从江浙沪三地300余名学生中选出的82名学生昨天在交大闵行校区参加了上海交通大学2012年“自主选拔科技创新潜质人才”复试,有近四十位学生通过了为期一整天的三道关卡的面试。 第一关是学生对自己创新潜质和创新能力进行展示,并回答专家教授的提问,与考官互动;第二关是完成校方的电脑“特色测试”;第三关是应战专家教授的现场答辩。每位考生和十位专家面对面过招,和电脑进行两小时“人机对话”。 交大方面表示,将根据考生面试和特色测试结果,确定获得“科技创新潜质人才”自主选拔认定名单,这些同学将免试高水平大学自主选拔学业能力测试(AAA测试),不过仍需参加所在省市高考,只要高考成绩达到当地一本线,即可被上海交大相关专业录取。 考题活重在思考 “如果你是乔布斯,你怎么设计这个作品?”天山中学顾以仁在面试现场被面试官如斯提问。小顾的“让普通光学显微镜具有无线传输功能的实践研究”曾获26届青少年科技创新大赛一等奖,他表示,如果他是乔布斯,他将把所有苹果产品和显微镜关联,这样就可以通过网络从手机或其他设备随时随地观察到显微镜的图像。 来自华师大二附中刘卓和关于人工合成食用色素的项目曾获得青少年科技创新大赛化学组一等奖。昨天上午的面试环节,考官就围绕他的作品展开细致入微的提问。“老师们问的问题好细致,冷凝管出入水口这样的细节都问我。”小刘说。 参加面试的同学普遍认为,面试的提问很开阔,面试官总在启发自己作更深的思考,回答更多问题。 面试无标准答案 以往,考生面对的是各学科领域的教授,而此次复试,学校组织了考生申请材料中所提及的相关领域的专家担任“考官”。多次参加自主招生考试的一位专家表示,这次复试最大的特点就是“没有标准答案”,考察的是学生的创新
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